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运动鞋也有差异

有的老年人知道运动要穿运动鞋，既防滑又舒适。但并不知道参加不同的活动要根据项目选不一样的运动鞋。

如老年人喜爱打茸毛球，就应穿相应的茸毛球鞋，这是因为专业的运动鞋能合适运动和避免有几率产生的运动损害。

老年人应根据不同规范选择运动鞋。要重视功能性，不同项目的运动要穿不同的鞋，并且要合脚舒适。运动鞋的气垫能避免轰动，减轻关节压力，给运动更安全的保证。

白叟养成训练习气固然是好，但正确的训练才有利身体健康，不会对运动体系形成损害。

别的，白叟训练也不要逞强，假如身体负荷不了有氧运动，仍是尽量少做或许不做为好。